Difficoltà:
bassa
media
alta
Cerca di limitare l’assunzione di bibite zuccherate che forniscono solo abbondanti calorie, senza dare un senso di sazietà o apportare migliorie alla propria dieta. Limita anche l’assunzione di cibi preconfezionati o industrialmente raffinati, come i cibi serviti solitamente nei fast food. Questa settimana cerca di bere acqua ed evitare cibi eccessivamente calorici.
